¿UN TSUNAMI SENSUAL O UNA FRIALDAD EXTREMA? LAS MUJERES EMBARAZADAS DESCRIBEN SU DESEO SEXUAL DE MANERA MUY DIFERENTE. ¿QUÉ PUEDES ESPERAR REALMENTE?
La libido, o apetito sexual, depende de muchos factores diferentes, que van desde problemas personales en el trabajo o en casa, hasta la dieta y el nivel de actividad física. Por lo tanto, es difícil definir claramente cómo reaccionará una mujer embarazada a las señales de su pareja y cuánto extrañará la intimidad íntima, porque cada uno de nosotros es diferente y cada embarazo es diferente.
Los médicos coinciden en que, siempre que no haya complicaciones, como, por ejemplo, placenta previa o sangrado vaginal, las relaciones sexuales durante el embarazo no solo están permitidas, sino recomendadas. Brinda a la mujer el sentimiento de aceptación y amor que necesita, estimula positivamente la secreción de hormonas, mejora la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a los tejidos, y relaja. No sin importancia es también su influencia en la calidad de la relación de los futuros padres, que se pondrá a prueba en las primeras semanas de vida del niño.
¿POR QUÉ CAMBIA LA LIBIDO EN EL EMBARAZO?
El deseo sexual no solo es diferente en el embarazo y antes de él (y más aún después del parto), sino que también muestra fluctuaciones bastante significativas durante los nueve meses más notables en la vida de una mujer. Y no es de extrañar, sobre todo porque el apetito, la necesidad de dormir y, sobre todo, el bienestar también están cambiando. Los culpables más graves son, por supuesto, las hormonas que trabajan para crear las mejores condiciones para el desarrollo del feto desde el primer día después de la implantación del embrión en el útero. Lo que experimenta una mujer, desde náuseas hasta dificultad para concentrarse, son simplemente los efectos secundarios de las fluctuaciones en el estrógeno, la progesterona, la prolactina y otras hormonas. ¡Afortunadamente, algunos de estos efectos pueden ser beneficiosos!
Además de las hormonas, otros factores también pueden afectar la libido durante el embarazo. Los cambios físicos en sí, a menudo relacionados con la falta de aceptación del propio cuerpo o el dolor de órganos o nervios presionados por el útero, no conducen al erotismo. A esto habría que sumar el estrés, las preocupaciones, los cambios en el ritmo de las comidas, más o menos horas de sueño y predisposiciones individuales. Como resultado, mientras algunas mujeres recuerdan su embarazo como uno de los períodos más eróticos de sus vidas, otras se vuelven frías e irreconocibles.
PRIMER TRIMESTRE
Las primeras doce semanas de embarazo pueden ser la carga psicológica más difícil para una mujer. La prueba positiva en sí misma puede ser un shock, y es seguida por una comprensión aguda de los cambios de vida que nos esperan. La mayoría de las mujeres embarazadas durante este período también sufren náuseas intensas, vómitos y agotamiento extremo. Al mismo tiempo, la hormona de la gonadotropina coriónica comienza a estimular la producción de estrógenos y progesterona, y el bienestar se convierte en una bomba de tiempo.
Por lo general, no tenemos ni la fuerza ni el deseo de tener relaciones sexuales durante este período. Por la noche nos quedamos dormidos frente al televisor o agradecidos por un masaje en los pies, pero nada más. La situación mejora hacia el final del primer trimestre , cuando las náuseas han remitido y el riesgo de aborto deja de desvelarnos. Entonces, una proporción significativa de mujeres embarazadas se reincorpora al coito con alegría.
SEGUNDO TRIMESTRE
A partir de la semana 13 de embarazo comienza una auténtica bonanza sexual. Es un período en el que hacemos un uso óptimo de los cambios que tienen lugar en el cuerpo. Aparecen las primeras curvas y una mayor sensibilidad a los estímulos, la energía crece cada día, el aumento de la circulación sanguínea reaviva el cuerpo y mejora el aspecto de la piel, lo que nos hace sentirnos atractivos. Durante este período, las mujeres experimentan una libido inusualmente alta y están dispuestas a iniciar el coito por su cuenta. La vagina está bien provista de sangre y humedad, lo que hace que el sexo sea un verdadero placer y es fácil llegar al orgasmo. ¡Es difícil no aprovechar circunstancias tan favorables!
TERCER TRIMESTRE
Durante el último trimestre del embarazo, los cambios físicos son más severos. Estamos pasando de un cuerpo redondo y apetecible a formas pesadas que dificultan el movimiento. Nos acompañan dificultad para respirar, dolores en la columna y la pelvis y, a menudo, contracciones uterinas. Por si fuera poco, los senos comienzan a producir calostro, lo que muchas mujeres experimentan molestias psicológicas (¡los hombres no suelen tener problemas en esta zona!). Pero por repulsivo que suene, muchas mujeres mantienen una libido saludable en su tercer trimestre. Por supuesto, se ve favorecida por un embarazo exitoso, así como por un aumento de peso controlado. Las posibles dificultades físicas se pueden resolver fácilmente eligiendo una posición sexual que sea cómoda para una mujer.
Muchas parejas mantienen relaciones sexuales hasta el día del parto, e incluso aquí el sexo puede jugar un papel positivo, estimulando la maduración del cuello uterino, tanto gracias a la presencia de prostaglandinas en los espermatozoides como a la acción de la oxitocina, que se secreta naturalmente durante el orgasmo. De hecho, ¡incluso se cree que el sexo en el tercer trimestre fortalece los músculos vaginales y facilita la recuperación después del parto!
¿CÓMO APOYAR LA LIBIDO EN EL EMBARAZO?
Si, a pesar de los mejores deseos posibles, el segundo y tercer trimestre del embarazo transcurren sin sensibilidad, vale la pena considerar el origen del problema y la calidad de remediarlo. Para mamá, papá y también para el feto, la intimidad durante el embarazo tiene ventajas realmente considerables. Los trucos simples para apoyar la libido durante el embarazo son:
- Frecuentes mimos del cuerpo y los sentidos con masajes, cosméticos, baños, fragancias, etc.
- Cuidar la cantidad adecuada de descanso nocturno
- Actividad física regular para prevenir el aumento de peso excesivo y el dolor en el sistema locomotor
- Cuidarse y enfatizar las ventajas de un cuerpo redondo
- Comunicación honesta con la pareja, no solo sobre la vida sexual, sino también sobre los miedos, las expectativas, las incertidumbres
- Creatividad: si por alguna razón las relaciones sexuales clásicas no son recomendables o no son deseadas, ¡vale la pena pensar en otros métodos de vínculo íntimo y satisfacción sexual!
No olvidemos que la libido de la pareja también cambia durante el embarazo, lo que, por supuesto, tiene un impacto significativo en la calidad de las relaciones sexuales. La experiencia muestra que los malentendidos más comunes en esta área son: él tiene miedo de lastimar al niño, ella piensa que no es atractiva para él. De hecho, la mayoría de los hombres evalúan positivamente los cambios en el cuerpo femenino y tienen un claro deseo sexual. Al darnos señales claras sobre la necesidad de ser cercanos y lujuriosos, ¡hacemos que el sexo sea más frecuente y agradable para los dos!